À l’adolescence, tout change: le corps, les émotions, les repères. Cette période de transition est marquée par une grande vulnérabilité physique et psychologique. Trop souvent sous-estimés, les bienfaits de la massothérapie et de l’orthothérapie peuvent pourtant jouer un rôle essentiel dans le développement global des jeunes.
Voici six raisons convaincantes pour lesquelles les adolescents devraient consulter un massothérapeute ou un orthothérapeute dès aujourd’hui.
Les adolescents font face à une pression énorme : performances scolaires, intégration sociale, pression des réseaux sociaux, décisions d’avenir. Ces stress, souvent tus ou banalisés, s’accumulent dans le corps et l’esprit. Un soin en massothérapie permet d’offrir un moment de pause salutaire, où le jeune peut relâcher les tensions, se déposer, reprendre contact avec lui-même. Le simple fait de s’arrêter et de se recentrer améliore la capacité de concentration et diminue les effets négatifs du stress sur le système nerveux.
Durant l’adolescence, les changements physiques sont rapides et souvent désagréables. Les garçons peuvent prendre jusqu’à 10 cm par année, les filles environ 7,5 cm. Cette croissance accélérée entraîne souvent des douleurs musculo-squelettiques, particulièrement au niveau des genoux (tubérosité tibiale, tendon patellaire), des hanches et du dos. Les soins orthothérapeutiques, qui combinent massage et mobilisation, permettent de prévenir les tensions excessives, d’améliorer la souplesse musculaire et de soulager les douleurs liées à la croissance.
Entre les longues heures passées assis à l’école, les sacs à dos trop lourds, la posture affaissée devant les écrans et une musculature parfois peu développée, plusieurs adolescents développent des déséquilibres posturaux. Ceux-ci peuvent causer des douleurs chroniques à long terme s’ils ne sont pas adressés tôt. Dès la première consultation, le professionnel peut évaluer la posture du jeune en présence des parents, expliquer les conséquences possibles et proposer un plan de soin adapté. Un suivi régulier permet de renforcer la musculature posturale et de prévenir des blessures futures.
L’adolescence est aussi une période où les jeunes peuvent avoir une relation conflictuelle avec leur corps, en pleine transformation. Certains le rejettent, d’autres s’y sentent maladroits. La massothérapie peut aider à rétablir une connexion saine entre l’esprit et le corps en développant la proprioception – cette capacité à ressentir et à percevoir son corps dans l’espace. Cet éveil corporel est un atout précieux pour leur estime de soi, leur coordination et leur confiance personnelle.
Le massothérapeute ou l’orthothérapeute accompagne deux types de clientèle adolescente : les sportifs et les sédentaires. Chez les sportifs, les soins permettent de prévenir les blessures, d’améliorer la récupération, et de soutenir la performance. Chez les jeunes moins actifs, ils encouragent un développement musculaire équilibré, soulagent les tensions dues à l’inactivité et offrent une belle occasion de les sensibiliser à l’importance d’un mode de vie actif. Dans les deux cas, l’intervention du professionnel aide à inculquer de saines habitudes de vie.
L’espace de soins offre un lieu neutre et sécuritaire où les adolescents se sentent souvent plus à l’aise de parler qu’à la maison. Des confidences importantes peuvent y émerger, permettant parfois de désamorcer des situations sensibles ou d’orienter les jeunes vers des ressources complémentaires. C’est aussi un moment privilégié pour parler d’hygiène de vie, d’équilibre, d’écoute du corps et de prévention. Bref, une belle façon de semer les graines d’un futur adulte bien dans sa tête et dans son corps.
L’adolescence est un moment clé pour intervenir en prévention, autant sur le plan physique qu’émotionnel. La massothérapie et l’orthothérapie permettent non seulement de soulager les inconforts liés à la croissance et au stress, mais aussi d’éduquer les jeunes à prendre soin d’eux-mêmes. C’est une opportunité précieuse de leur donner des outils concrets pour leur santé globale – aujourd’hui et pour toute leur vie.